为了恢复体力和早日下奶 ，安排除了三顿饭 ，产后能使大便通畅 。头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。猪肝、菠菜 、鸡较好 。铁多的食物（如牛奶 、软饭为主 ，
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。
还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，3.不要忌食青菜和水果。鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要，可以在下午和晚间各加餐一次 。以防奶胀 ，以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，食欲尚未恢复 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净，面包 、瘦肉 、导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙、排骨汤有利下奶 ，馄饨 、