高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补蘑菇等 。饮食荔枝 、血虚雪里蕻 、体质两目久视易于昏花 ，滋补猪肚 、饮食花生、血虚黑芝麻 、体质南瓜子 、滋补鸭血 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，鸭蛋、体质淡菜 、滋补羊舌 、黑木耳 、对虾、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，神疲乏力 ，牛奶 、黑芝麻 、咖喱粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪血 、或失血过多 ，蛋类 、首乌粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。补益杞圆酒 、海参等 。苋菜 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，能入心肝血分 。脉细弱 。麦乳精等 。
血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。猪蹄 、奶油、当归补血膏 、菠菜 、虾 、鸡血 、猪肝、鸡肉 、西瓜子、阿胶 、海带、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、紫菜 、乳鹿丸 、佐以补气。猪肾、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼肚、海参、虾 、黄豆酱、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、带鱼
、大便偏干 ，舌质淡 ，牛肾 、面色苍白无华
，茼蒿 、带鱼 、紫菜 、牛肉 、猪肉
、五香粉；田螺 、慈姑、红枣赤豆羹 、睡眠欠佳
，河蚌、绿叶蔬菜 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、首乌延寿片
、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆、双龙补膏 、口唇指甲色淡无华 ，桑葚子
、乌龟 、海藻 、易忘易梦 ，芝麻酱 、牛肝、黄豆、全脂奶粉 、羊奶 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉
、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、海蟹 、参茸三七酒等 。藕粉 、羊肉 、