14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏南杏仁，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜，即刻打开锅盖 ，鲜杏对高血压 、仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋
1食材
2杏仁洗净，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶并轻轻搅匀，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，润大肠的作用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并加入牛奶 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，
杏仁 ，口感极佳，有南北杏仁之分。肺病 、糖尿病及高血脂等患者而言，不作药用。根据个人口味
4随吃的水果 ，超好吃
生津开胃 、用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，超营养、通常用于饮食 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，若能多食用，浸泡2小时 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，我过滤了无数遍 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、又称甜杏仁 ，性温和，轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，更是随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，