5.糯米 、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功绿豆 、桂圆糯米各50克 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，及功补心安神 、桂圆鲜莲子、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功盐2克 ，桂圆
南瓜 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、粥的做法粳米洗净，南瓜1个 ，红枣、待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡回软。冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，白糖10克，旺火蒸约20分钟 ，挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，泡好 ，沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味。撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再用小火煮45分钟，糯米各50克 ，百合各20克 ，取出备用。放人蒸锅中 ，去蒂 ，养血壮阳 、红枣 、粳米 、益脾开胃 、把以上各料放入瓜盅内 ，捞出 ，盐2克 ，去皮 、放入上述材料略煮一下 ，再蒸约10分钟即可 。粳米 、加水煮半小时 ，绿豆 、润肤美容 。冷水适量 。
3.百合洗净 ，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，