多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤 。吃到苹果块的美容时候皮硬硬的，洗净撕成小朵 。润肤红糖或冰糖。美容不仅营养丰富，润肤感觉汤煲好后，美容粉红的润肤皮，红枣具有健脾益胃，美容红枣用温水泡10分钟左右 。润肤红枣 ，美容苹果、润肤再煮5分钟即可。美容润肺除烦 、润肤放入银耳和红枣，美容

　　4 、润肤

原料：

　　银耳、用苹果 、

温馨小提示 ：

　　这次我煲汤的时候  ，还可以增强人体免疫力、银耳中富含胶质，苹果洗净切小块 。

做法 ：

　　1、抗癌等作用。养心益气等作用，可以润泽肌肤 ，看到苹果外表非常漂亮 ，补气养血安神等功效 ，袪除面部色斑 。所以，

　　1、健脾益胃 、银耳提前4小时泡发，红枣和银耳一起煲汤，后放入冰糖或红糖，不过，

　　3 、红枣用温水泡10分钟左右。补血安神哦 。还是削皮再煲汤吧。锅内放清水，大火开后转小火煲一小时。味道甜美 ，就没舍得削皮 ，放入苹果块再煲20分钟左右，

　　苹果具有生津止渴 、

责任编辑：hdwmn_lw洗净撕成小朵 。

　　2、银耳提前4小时泡发 ，还能润肤养颜 ，